Archive For The “Mintys kasdienai” Category

Kvėpuok gyvenimą su Šarūne Lynikaite

Kvėpuok gyvenimą su Šarūne Lynikaite

Kvėpavimas yra gyvenimas 
Kaip kvėpuoju, taip ir gyvenu!
Ir aš sakau: ketinu gyventi laisvai. Tuomet įkvėpdama atsiveriu ir iškvėpdama paleidžiu ribojančius įsitikinimus.
Ir aš sakau: ketinu gyventi gausoje. Tuomet iškvėpiu pavydą ir atsiveriu galimybėms.
Ir aš sakau: ketinu gyventi sveikatoje. Tuomet iškvėpiu mintis apie ligas ir įkvėpiu gyvybę.

O kaip ketini gyventi TU?
Apie kokį gyvenimą svajoji?

Mes sekmadieniais kvėpuojame gyvenimą.
Kviečiu jungtis ir patirti savąjį buvimą.

https://www.facebook.com/events/124849291406833

Su meile ir šiluma.
Sarune Lynikaite

Lašo jėga

KVĖPUOK LAISVAI, GYVENK LAIMINGAI!

KVĖPUOK LAISVAI, GYVENK LAIMINGAI!

Sostinėje rugpjūtį – atviros sąmoningo kvėpavimo praktikos parkuose

Vilniečiai kviečiami dalyvauti iniciatyvoje „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”, kurios metu
visi norintys galės išbandyti sąmoningo kvėpavimo praktikas sostinės parkuose.
Atvirų užsiėmimų metu kiekvienas turės galimybę išbandyti specialius kvėpavimo pratimus,
padėsiančius sustiprinti tiek fizinę, tiek emocinę, tiek dvasinę sveikatą.
Praktikuojant sąmoningą kvėpavimą gerėja kvėpavimo kokybė, stiprėja atsparumas peršalimo
ligoms, gerėja emocinė būklė ir miego kokybė, didėja atsparumas stresui, atpalaiduojama užspausta
gyvybinė energija, pailsi protas.
„Dažniausiai žmogus kvėpuoja nesąmoningai, nesusimąstydamas, priimdamas šį procesą lyg
savaime suprantamą ir nesureikšmindamas jo. O be reikalo. Nes kvėpavimas yra didžiulė jėga, kuri
keičia žmogaus gyvenimo kokybę priklausomai nuo to, kaip jis kvėpuoja. Automatinio kvėpavimo,
kaip fizinio proceso, transformavimas į sąmoningą, fokusuotą ir tikslingą veiksmą turi labai daug
naudos. Kvėpavimas ne tik pagerina fizines funkcijas, bet kartu tai yra lyg takas į savo vidinę erdvę.
Tai lyg tiltas jungiantis kūną, protą ir sielą. Jis daro įtaką mūsų miegui, atminčiai, koncentracijai
ir energijos lygiams“, – kalba sąmoningo kvėpavimo specialistė Šarūnė Lynikaitė.
„Sveiko miesto“ ir saviugdos studijos „Lašo jėga“ iniciatyvos „Kvėpuok laisvai, gyvenk laimingai”
užsiėmimai vyks kiekvieną rugpjūčio trečiadienį.
Vingio parke, pievoje priešais estradą, bus mokomasi kvėpuoti sąmoningai rugpjūčio 9, 23 ir 30
dienomis nuo 19 val. Rugpjūčio 16 dieną užsiėmimas vyks tuo pačiu laiku Bernardinų sode, šalia
pagrindinio fontano.
Užsiėmimų dalyviams su savimi patariama turėti jogos kilimėlį ir pledą.

Kontaktai : +37068564987 | sarunely@gmail.com |

Mokslai baigti – “žinojimo” mažiau – potyrių daugiau – kelias tęsiasi

Mokslai baigti – “žinojimo” mažiau – potyrių daugiau – kelias tęsiasi

20527516_10211749790238291_1128274368_n

Kelyje į save būna stotelių, tokių poilsio vietelių, kuriose lieka atodūsiai, dėkingumas ir džiugesys, širdies plakimas iš laimės ir suvokimas vienumos, Visatos gražaus žaidimo ir Dievo kvėpavimo pojūtis.
Etapas baigtas. Ir šis įvertinimo faktas, išreikštas baltame lape, primargintame juodomis raidėmis su aukso palytėjimais, vadinamas sertifikatu, yra daug daugiau, tiek, kad žodžiai bereikšmiai. Į tai sudėta daugybė gilių akimirkų, išgyvenimų, atradimų, suvokimų. Bet svarbiausias išlieka nekintama: gyvenimas kaip kvėpavimas. Kaip kvėpuoju, taip ir gyvenu.
Dėkoju! Dėkoju! Dėkoju! Ypatingai dėkoju mokytojui, sąmoningo kvėpavimo Meistrui Dan Brule, (www.breathmastery.com)

ĮKVĖPKIME PAVASARĮ Į SAVO ŠIRDIS

ĮKVĖPKIME PAVASARĮ Į SAVO ŠIRDIS

LAŠO JĖGA (3)

KVĖPAVIMAS KAIP UPĖ

KVĖPAVIMAS KAIP UPĖ

LAŠO JĖGA (2)

15622450_10209669422430396_2362194222903936032_n

Su artėjančiom Šv. Kalėdom!
Linkiu Jums visiems, brangiems ir artimiems, linksmiems ir liūdniems, mieliems ir drąsiems šviesos mintyse, šilumos žodžiuose, kibirkštėlių akyse, švelnumo rankose ir stiprybės kojose

Su šiluma ir meile,

Šarūnė 💚💚

TIKSLŲ KŪRIMO METAS

TIKSLŲ KŪRIMO METAS

zen-black-stone-white-sand-meditation-image

Tikslų kūrimo metas. Tikslai, lūkesčiai, norai, svajonės – visi šie žodžiai nusako ateitį, skatina protą žvelgti rytojaus akimis, lyg treniruojant akis, stebint horizontą ir mąstant, apie svajonių išsipildymo metą.
Ir taip bėga dienos. Tirpsta lyg vaškas nuo žvakutės. Teka lyg upė, negrįžtamai…
Ir tikslai linkę užsimiršti po 2-3 mėnesių ir į jų vietą stoja nauji arba taip ir lieka tais pratekėjusiais upės vandenimis.
Ar galėtume sustoti? Iškvėpti ir įkvėpti. Kiek tokių ratų dar reikės, kad pasiektume tikslą? O juk nuo kvėpio kokybės priklauso kaip toli galime nueiti. Jeigu susivokti, kad gyvenu tik dabar. Jeigu savo žvilgsnį nuo horizonto sugrąžinti į vietą, kurioje esu ir atkreipti dėmesį, kur stoviu dabar, kas dedasi artimiausioje aplinkoje, kas prašosi dėmesio šalia. Ką pamatytume? Kodėl taip norisi žvelgti į horizontą ir visai nesinori apsižiūrėti po kojom. Gal visgi žvelgdama į horizontą kažkam primyniau koją? Gal tas garsas, kurį įsivaizduoju esant muzika, visgi yra kažkieno šnabždesys su pagalbos prašymu?
Kelias susideda iš žingsnių. Kokia jų kokybė, tokia bus ir pasiekto tikslo kokybė.
Sąmoningumas. Dėmesys. Dabar. Aš esu. Tu esi. Visi yra tik dabar. Kokybiškas dabar yra kokybiškas rytoj.

Su meile ir šiluma Kalėdų belaukiant

CIKLAS JAUSMAI: Šilko juosta vėjyje

CIKLAS JAUSMAI: Šilko juosta vėjyje

12d9a8b042e55d79729d41521f786e13
Ankstyvas rytas. Saulė teka horizonte savo spinduliais labindama dieną. Ežero vanduo tyliai skalauja lieptą: pliukšt pliukšt pliukšt. Ore tvyro ramybė, kur ne kur pasigirsta paukščio kalba. Tyliai plasnoja drugelis, žaidžia laumžirgiai, pievoje praslenka grakštus žaltys.
Sėdžiu užsimerkus ir kvėpuoju: ramiai, tyliai lyg šilko juostą verdama, per nosį įkvėpiu ir dar tyliau be garso iškvėpiu. Esu visa. Visa savyje. Liepto siūbavimas susiliepja su mano kūno lingavimu. Kvėpuoju. Geriu į save saulės šilumą, oro grynumą, tylos akimirką, vandens gaivą ir kvėpuoju: iškvėpiu ir įkvėpiu. Stebėdama save ir jausdama, ką jaučiu. LAIMĖ
Esu tiesiog laiminga.
Laimei nereikia priežasties. Ji yra. Ji yra kiekviename iš mūsų, kiekvienam unikali ir sava, bet ji yra. Ji lyg tas pagrindas, nuo kurio atsispiriam, lyg tas vanduo, kuriuo atsigaiviname. Ji gyva ir pulsuojanti, nuolat besiplečianti, kintanti, bet ji yra, lyg margo šilko juosta vėjyje.
Ar laimę galima nusipirkti, užsitarnauti, kažkaip kitaip įgyti? Juk negali įsigyti daugiau saulės, daugiau oro, daugiau kvėpavimo, taip ir su laime.
Jos yra tiek, kiek sau leidžiame jausti.
Kas tau yra laimė?

Įkvėpk-iškvėpk. Pakartok

 

d3766ce4e6406b3fe8cb94153d9bfd7cGera tiesiog kvėpuoti. Įkvėpti ir iškvėpti. Įkvėpti ir prasiplėsti. Iškvėpti ir atsipalaiduoti. Lyg banguoti Visatos vandenyne. Lyg suptis laisvės supynėse. Lyg amžina švytuoklė. Ir visa tai tarp iškvėpimo ir įkvėpimo. Tiesiog kvėpuoti. Gera…

Artimiausias sąmoningo kvėpavimo praktikumas jau gruodžio 11d. (sekmadienis) nuo 18val.

Gruodžio 11d. ARTIMIAUSIAS SĄMONINGO KVĖPAVIMO PRAKTIKUMAS. BREATHWORK

Lapričio 13d. ARTIMIAUSIAS SĄMONINGO KVĖPAVIMO PRAKTIKUMAS. BREATHWORK

Lapričio 13d. ARTIMIAUSIAS SĄMONINGO KVĖPAVIMO PRAKTIKUMAS. BREATHWORK

da6d203d-c686-434b-ad60-4f2d2f371c5c
Data: Lapkritis 13d. (sekmadienis)
Laikas: 18:00 – 21:00
Vieta: Baltojo lotoso namai, Grybo g. 17, Antakalnis | http://www.baltojolotosonamai.lt/kontaktai/
GERIAUSIAS LAIKAS PRADĖTI VISADA YRA DABAR!
 
VAKAR BUVAU PROTINGAS, TODĖL KEIČIAU PASAULĮ.

ŠIANDIEN ESU IŠMINTINGAS, TODĖL KEIČIU SAVE. Rumi

Praktikumo metu susipažinsime su spalvotomis energijomis kūne, kvėpavimo pagalba budinsime energijas, medituosime, kvėpuosime spalvose.

Praktikumą užbaigsime 50 min kvėpavimo sesija.
___________________
 
Kviečiu visus, kurie nori sužinoti, kodėl ši PRAKTIKA tokia galinga ir EFEKTINGA.
Kviečiu tuos, kurie jau žino ir supranta, kaip svarbu REGULIARIAI praktikuoti, norint gauti GREITŲ ir įspūdingų REZULTATŲ, kurie keičia gyvenimo kokybę.
____________________
Reguliariai praktikuojant kiekvienas:
~ išmoks sąmoningo kvėpavimo detales pritaikyti kasdieniniame gyvenime
~ pagerins savo fizinės ir emocinės sveikatos būklę
~ išmoks susitvarkyti su stresu čia ir dabar
~ gaus kasdienių kvėpavimo pratimų rinkinį
~ išmoks greitai ir efektingai koncentruoti dėmesį į savo tikslą
~ išmoks kokybiškai atsipalaiduoti
~ išmoks pasikelti savo energiją
_____________________
Praktikumų metu dalinsiuos sukauptomis žiniomis, kurias gavau tiesiai iš geriausių šios praktikos meistrų: Dalios Beatos Kasmauskaitės (LT) ir Dan Brule (JAV). Praktikuosime, žaisime, tyrinėsime, jausime ir žinoma kvėpuosime. Bus 20% teorijos ir 80% praktikos, nes informacija perleista per praktiką tampa potyriu, žinojimu, suvokimu.
_____________________
Vieno užsiėmimo kaina: 15 Eur
10 kartų abonemenetas – 130Eur
_____________________
Kiekvienam įsigijusiam 10 kartų abonementą DOVANA 1 individuali sesija jums patogiu metu.
______________________
REGISTRACIJA BŪTINA, nes vietų skaičius ribotas.
+370 685 64987 | sarunely@gmail.com
Darbas vyks mažose grupėse, todėl kiekvienas gaus asmeninį dėmesį.
 
Su savimi turėkite užrašų knygutę ir rašymo priemonę, šiltesnes kojines ir šiltesnį džemperiuką.
____________________
 
Šarūnė Lynikaitė
Sertifikuota sąmoningo kvėpavimo instruktorė
+370 685 64987 | sarunely@gmail.com | www.lasojega.lt
Go Top