Dėkoju, kad užsukai!

Šis puslapis yra apie jėgą, lašo jėgą, kuri yra kiekviename iš mūsų. Čia, pasitelkiant įvairias sąmoningumo praktikas, kviečiu pradėti ieškoti, tyrinėti ir rasti. Rasti Save, aplinką ir save aplinkoje. Ar tu pasiruošęs kelionei į save?

Susisiek su manimi tel. 8685 64987
Praktika #5| Išsilaisvinimas

Praktika #5| Išsilaisvinimas

3394944290_894f99abe1

Praktika #5| IŠSILAISVINIMAS

Iškvėpkite viską iki galo. Tada giliai, bet minkštai įkvėpkite ir vėl iškvėpkite. Iškvėpdami iš kūno paleiskite visas įtampas. Atpalaiduokite galvos odą, kaktą, veidą. Kvėpuokite ramiai ir tolygiai. Atpalaiduokite liežuvį, gerklę ir pečius. Atpalaiduokite rankas, nugarą, pilvą, dubenį, kojas ir pėdas. Kvėpavimas ramus ir tolygus. Atsipalaiduokite vis giliau. Kvėpuojant atsipalaiduoja kūnas ir protas, rimsta emocijos.

Tarkite šiuos žodžius.
Noriu išsilaisvinti. Paleidžiu viską, kas man nebereikalinga. Paleidžiu įtampas. Paleidžiu baimę, Paleidžiu visą pyktį. Paleidžiu kaltę. Paleidžiu gėdą. Paleidžiu liūdesį. Atsisveikinu su visais ankstesniais suvaržymais. Paleidžiu ir esu ramus. Viduje ramu ir gera. Puikiai sutariu su gyvenimu. Esu saugus.

Tęskite kvėpavimą ir dar gilesnį atsiplaidavimą. Pakartokite tekstą 2-3 kartus, galite jį įsirašyti į diktofoną, kad galėtume girdėdami dar giliau atsiplaiduoti.

Praktikuojant reguliariai šis pratimas taps visiškai natūralia įprastos elgsenos dalimi. Nusiraminus ir atsipalaidavus teiginiai lengviau pasieks gilesnius jūsų esybės klodus. Tapsite imlesni ir atviresni jiems. Nėra jokios būtinybės stengtis, įsitempti, grumtis. Tik atsiplaiduokite ir mąstykite tinkamas mintis.

„Išsilaisvinimas“ remiantis pratimu iš knygos Louise Hay „Pamilk save ir būk laimingas“

Su meile ir šiluma, Šarūnė Lynikaitė

 

Lapričio 13d. ARTIMIAUSIAS SĄMONINGO KVĖPAVIMO PRAKTIKUMAS. BREATHWORK

Lapričio 13d. ARTIMIAUSIAS SĄMONINGO KVĖ...

da6d203d-c686-434b-ad60-4f2d2f371c5c
Data: Lapkritis 13d. (sekmadienis)
Laikas: 18:00 – 21:00
Vieta: Baltojo lotoso namai, Grybo g. 17, Antakalnis | http://www.baltojolotosonamai.lt/kontaktai/
GERIAUSIAS LAIKAS PRADĖTI VISADA YRA DABAR!
 
VAKAR BUVAU PROTINGAS, TODĖL KEIČIAU PASAULĮ.

ŠIANDIEN ESU IŠMINTINGAS, TODĖL KEIČIU SAVE. Rumi

Praktikumo metu susipažinsime su spalvotomis energijomis kūne, kvėpavimo pagalba budinsime energijas, medituosime, kvėpuosime spalvose.

Praktikumą užbaigsime 50 min kvėpavimo sesija.
___________________
 
Kviečiu visus, kurie nori sužinoti, kodėl ši PRAKTIKA tokia galinga ir EFEKTINGA.
Kviečiu tuos, kurie jau žino ir supranta, kaip svarbu REGULIARIAI praktikuoti, norint gauti GREITŲ ir įspūdingų REZULTATŲ, kurie keičia gyvenimo kokybę.
____________________
Reguliariai praktikuojant kiekvienas:
~ išmoks sąmoningo kvėpavimo detales pritaikyti kasdieniniame gyvenime
~ pagerins savo fizinės ir emocinės sveikatos būklę
~ išmoks susitvarkyti su stresu čia ir dabar
~ gaus kasdienių kvėpavimo pratimų rinkinį
~ išmoks greitai ir efektingai koncentruoti dėmesį į savo tikslą
~ išmoks kokybiškai atsipalaiduoti
~ išmoks pasikelti savo energiją
_____________________
Praktikumų metu dalinsiuos sukauptomis žiniomis, kurias gavau tiesiai iš geriausių šios praktikos meistrų: Dalios Beatos Kasmauskaitės (LT) ir Dan Brule (JAV). Praktikuosime, žaisime, tyrinėsime, jausime ir žinoma kvėpuosime. Bus 20% teorijos ir 80% praktikos, nes informacija perleista per praktiką tampa potyriu, žinojimu, suvokimu.
_____________________
Vieno užsiėmimo kaina: 15 Eur
10 kartų abonemenetas – 130Eur
_____________________
Kiekvienam įsigijusiam 10 kartų abonementą DOVANA 1 individuali sesija jums patogiu metu.
______________________
REGISTRACIJA BŪTINA, nes vietų skaičius ribotas.
+370 685 64987 | sarunely@gmail.com
Darbas vyks mažose grupėse, todėl kiekvienas gaus asmeninį dėmesį.
 
Su savimi turėkite užrašų knygutę ir rašymo priemonę, šiltesnes kojines ir šiltesnį džemperiuką.
____________________
 
Šarūnė Lynikaitė
Sertifikuota sąmoningo kvėpavimo instruktorė
+370 685 64987 | sarunely@gmail.com | www.lasojega.lt
RAINDROP AROMATERAPINĖ PROCEDŪRA

RAINDROP AROMATERAPINĖ PROCEDŪRA

 

f81f8da39d27707d100644c37df41cf1

Eterinių aliejų panaudojimų būdų yra 100 + 1, o tas vienas ir yra ypatingas.

Tai RAINDROP (Lietaus lašo) technikos aromaterapinė procedūra, jos poveikis organizmui yra toks įspūdingas, kad žmonės tai patyrę sako, kad tai technika “be žodžių”.
“Raindrop” masažas atpalaiduoja KŪNĄ IR PROTĄ, subalansuoja, įžemina, atveria energetinius kanalus.
Šios procedūros metu eilės tvarka yra lašinami 9 eteriniai aliejai ir įglostomi- įmasažuojami per pėdas ir nugarą.
Kviečiu rasti laiko sau, tiesiog atsigulti ir valandėlę pailsėti tyloje.

PASLAUGOS VERTĖ

Vienos procedūros kaina – 30 Eur (1 val.)

10 kartų abonementas – 250 Eur

Dėl procedūrų kviečiu susisiekti su manimi.
Pasistengsiu Jums viską paaiškinti, suderinsime abiems pusėms patogų laiką.

+370 685 64987 | sarunely@gmail.com | www.lasojega.lt

Praktika #4 | Užsiaugink sparnus

Praktika #4 | Užsiaugink sparnus

92842aafd6ec7ba64cbb341477c3cf8a

Sąmoningo kvėpavimo pratimai ypatingai greitai atstato jėgas, nuima įtampą.

Šiandien dalinuosi paprasta PRAKTIKA #4 | UŽAUGINK SPARNUS arba AŠ GALIU SKRISTI.
Patiesinkite stuburą, užmerkite akis, keletą kartų ramiai tolygiai įkvėpkite ir iškvėpkite stebėdami savo kvėpavimą. Dar kartą patiesinkite stuburą, sujunkite įkvėpimą ir iškvėpimą, tarsi sukdami savyje kvėpavimo ratą. Įkvėpimas – tiesios rankos per šonus kyla į viršų, o iškvėpiant leidžiasi žemyn. Plasnojam lyg didingas paukštis, minkštai, švelniai, vidutiniu greičiu SUJUNGDAMI KVĖPAVIMĄ. Minimalus rankų – sparnų mostas 20 kartų. Taip plasnodami, stebėkite savo kūną, atpalaiduokite pečius, žandikaulį, galite likti užsimerkę, tokiu būdu pailsės akys, atsipalaiduos veidas.
Po šios praktikos jausitės laisvi, lengvi ir pailsėję.

O tu? Kada pradėsi kelionę į save?

O tu? Kada pradėsi kelionę į save?

20160731_195145

Geriausias laikas pradėti yra DABAR.

Viskas kinta. Viskas juda, nuolatos juda, o geriausiai tai atspindi mūsų pačių kvėpavimas. Gimstame – įkvėpiame, o iškvėpiame, kai išeiname į kitą būvį. Visas gyvenimas yra tarpe tarp pirmojo įkvėpimo ir paskutinio iškvėpimo.
Ir mūsų gyvenimas yra nuolatinis, kintantis, judinantis mūsų kūną, jausmus, protą ir sielą kvėpavimas. Todėl mes gyvename kaip kvėpuojame, o kvėpuojame, kaip gyvename.
Kvėpavimas yra lyg lakmuso popieriukas atspindintis gyvenimo kokybę.

Nuo ko pradėti?

Rekomenduojama pradėti nuo individualių kvėpavimo sesijų. Jų metu dirbu su konkrečiais kliento poreikiais ir tikslais. Kiekvienas žmogus yra unikalus, tad ir jo kvėpavimas yra unikalus. Dirbant individualiai vyksta ypač gilūs procesai, todėl pasiekiami daug greitesni rezultatai.  Rekomenduojama 10 individualių sesijų.

PASLAUGOS VERTĖ

Viena individuali sesija  – 30 Eur ( 1,5 – 2val.)

10 kartų abonementas – 270 Eur

LAIKAS IR VIETA

Pirmadieniais, trečiadieniais, penktadieniais

Adresu : Šv. Ignoto 5, Vilnius

Individualias sesijas vedu aš – Šarūnė Lynikaitė – sąmoningo kvėpavimo | Breathwork  instruktorė. Sertifikatą išdavė VšĮ “Kvėpavimo terapijos centras” |www.breathethelife.com/ ( Dalios Beatos Kasmauskaitės mokykla).
Šiuo metu tęsiu sąmoningo kvėpavimo studijas pas pasaulinio lygio meistrą Dan Brule (JAV) 1-erių metų mokytojų programoje |www.breathmastery.com

Dėl individualių kvėpavimo sesijų kviečiu susisiekti su manimi.
Pasistengsiu Jums viską paaiškinti, suderinsime abiems pusėms patogų laiką.

+370 685 64987 | sarunely@gmail.com | www.lasojega.lt

Nevisada yra taip kaip atrodo

Nevisada yra taip kaip atrodo

Nereikia imti pavyzdžio iš akmens. Akmuo atrodo labai stiprus, bet tai ne taip; vanduo atrodo labai silpnas, bet tai ne taip. Ošo

Taip ir mūsų seni įsitikinimai, žalojantys įpročiai, užgniaužtos emocijos yra lyg akmenys tempiantys mus žemyn, slegiantys ir gniaužiantys kvapą.
Kvėpavimas lyg vanduo, jis prasiskverbia visur ir viską apima, atpalaiduodamas, pagirdydamas, atlaisvindamas, nuglūdindamas ir išlaisvindamas.

Lašas po lašo…

Spalio 9d. SĄMONINGO KVĖPAVIMO PRAKTIKUMAS. BREATHWORK

Su meile ir šiluma

Šarūnė Ly

10.02 d. ARTIMIAUSIAS SĄMONINGO KVĖPAVIMO PRAKTIKUMAS

10.02 d. ARTIMIAUSIAS SĄMONINGO KVĖPAVIM...

GERIAUSIAS LAIKAS PRADĖTI YRA DABAR!

PRAKTIKUMŲ PRADŽIA
Spalio 2d. pradėsime sąmoningo kvėpavimo (Breathwork) rudens sezoną. Kvėpavimo sesijos vyks kiekvieną sekmadienį, pradžia 18.00 val. Galite įsigyti 10 k. abonementą (informacija žr. žemiau) arba atetiti į atskiras sesijas.
Kviečiu visus, kurie nori sužinoti, kodėl ši PRAKTIKA tokia galinga ir EFEKTINGA.
Kviečiu tuos, kurie jau žino ir supranta, kaip svarbu REGULIARIAI praktikuoti, norint gauti GREITŲ ir įspūdingų REZULTATŲ, kurie keičia gyvenimo kokybę.

_______

Reguliariai praktikuojantis:
~ išmoks sąmoningo kvėpavimo detales pritaikyti kasdieniniame gyvenime
~ pagerins savo fizinės ir emocinės sveikatos būklę
~ išmoks susitvarkyti su stresu čia ir dabar
~ gaus kasdienių kvėpavimo pratimų rinkinį
~ išmoks greitai ir efektingai koncentruoti dėmesį į savo tikslą
~ išmoks kokybiškai atsipalaiduoti
~ išmoks pasikelti savo energiją
________
KAINA.
Vieno užsiėmimo kaina – 15 Eur
10 rudens praktikumų ciklo kaina – 130 Eur
________
DOVANA.
Kiekvienam įsigijusiam 10 kartų abonementą DOVANA 1 individuali sesija jums patogiu metu.
________
VIETA.
BALTOJO LOTOSO NAMAI
V. Grybo g. 17, Antakalnis, Vilnius. Įėjimas iš Debesijos g.
________
REGISTRACIJA.
BŪTINA, nes vietų skaičius ribotas. Darbas vyks mažose grupėse, dėmesys kiekvienam garantuotas. Su savimi turėkite užrašų knygutę ir rašymo priemonę, šiltesnes kojines ir šiltesnį džemperiuką.

Šarūnė Lynikaitė
Sertifikuota sąmoningo kvėpavimo instruktorė
Registracijai ar klausimams skambinkite tel. +370 685 64987 arba sarunely@gmail.com

 

Mintys yra kūrybingos

Mintys yra kūrybingos

Kartais būna tokių dienų: pilkų, tamsių, niūrių, ilgų…. Tačiau tai tik iliuzija gimusi galvose, mintyse, prisiminimuose, patyrimuose. Mintys yra kūrybingos. Užsimerkite, lėtai giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Įsivaizduokite, kad oro balionas jus skraidina ten, kur norėtumėte, svajojate atsidurti dabar. Nuspalvinkite savo dieną mintyse. Įdėkite savo spalvą, savo kvapą, savo skonį, savo pojūčius į savo dar vieną nuostabią dieną. Juk jūs kvėpuojate, o tai jau galimybė būti ten, kur norisi būti.
MINTYS YRA KŪRIBINGOS.

www.lasojega.lt

Taika prasideda mintyse

Taika prasideda mintyse

Taika prasideda kiekvieno žmogaus mintyse. Kai esame taikoje su savimi, esame taikoje su aplinka. Minčių galia – tai tokia jėga, kuri sukuria taiką arba įplieskia karą. Pastebėkime, kokiomis mintimis gyvename. Sąmoningas kvėpavimas, darbas su kvėpavimu yra vienas iš efektyviausių būdų įvaldyti gebą stebėti, kas gimsta galvoje.

Su taikos diena.

www.lasojega.lt

Išeitis visada yra

Išeitis visada yra

Visada yra išeitis. Visada.
Jeigu apsiniaukusi diena, tai dar nereiškia, kad saulė nešviečia. Ji visada šviečia.
Jeigu debesys užtraukė dangų, vistieks yra dangus ir jis visada toks pats žydras.
Ne visada tai kaip atrodo yra tiesa. Todėl visada yra išeitis iš betkokios situacijos.
Kvėpuokite. Tiesiog kvėpuokite tokiomis akimirkomis. Giliai, ramiai, atsidūstant.

Jaukios savaitės linkėdama,

Šarūnė Ly | www.lasojega.lt

Go Top