Dėkoju, kad užsukai!

Šis puslapis yra apie jėgą, lašo jėgą, kuri yra kiekviename iš mūsų. Čia, pasitelkiant įvairias sąmoningumo praktikas, kviečiu pradėti ieškoti, tyrinėti ir rasti. Rasti Save, aplinką ir save aplinkoje. Ar tu pasiruošęs kelionei į save?

Susisiek su manimi tel. 8685 64987
Aš planuoju…jis – juokiasi :)

Aš planuoju…jis – juokiasi :...

Visi esame girdėję priežodį: Žmogus planuoja, o Dievas juokiasi.
Pastaruoju metu dažnai susimąstau, kad tai yra tiesa, nes patiriu tai savimi.
Ir visgi tikiu, kad Dievo, Visatos planas mums yra tobulas, tik mūsų protas yra ribotas įžvelgti to plano genealumą.
Mums vis atrodo, kad taip nesąžininga, kad aš to nenusipelniau, aš tiek dirbau, o išėjo visai kitaip…
Ir čia tik minčių srautą pakreipti belieka kita tėkme: ooo, matyt man taip bus geriau, matyt aš kažko nesuprantu, aš matyt su savo proteliu nuklydau į pelkes ir dėkoti, dėkoti, dėkoti.
Nes Visata yra mylinti ir stabdo mus, kreipia pačiu tiesiausiu keliu, kad ir koks vingiuotas jis gali pasirodyti.

Tyla ne tuščia. Tyloje – atsakymai.

Tyla ne tuščia. Tyloje – atsakymai...

Kartais nutinka taip, kad Visata turi imtis atsarginių variantų žmogaus “be stabdžių” stadymui ir tik iš didelio rūpesčio bei meilės, kad sprando galutinai nenusisuktų riedant su milžinišku pagreičiu su sugedusia stabdžių sistema.
Švelniausiu būdu ima ir paguldo ant menčių be galimybės laisvai judėti tiesiogine ir perkeltine prasme.
Žmogus pyksta, niršta, verkia, derasi, kenčia skausmą, maldauja nutraukti šią agoniją, bet Visata, lyg pati švelniausia motina, tik stebi ir laukia, kol žmogus išsidūks ir išseks, kol nulenks galvą, sugrįš į save, pasiduos, kol pradės mąstyti ir užduos svarbų klausimą: O kodėl man taip reikia? Ką man bando pasakyti gyvenimas?
Ir tik tada, kai žmogus tyliai, nuolankiai bei drąsiai nusileidžia į savo tamsiausius rūsius, uždega ten žvakę, atsiduoda maldai ar meditacijai, atsiveria savo paties alsavimui ir pažvelgia atvirai į savo paties tamsiąją pusę, ir tada ateina suvokimai ir atsakymai. Jie yra esminiai.
Pasirodo, kad Visata pačiu švelniausiu būdu atsiuntė ligą kaip vaistus, kurie skirti daug sunkesnių, subtilesnių “ligų” gydymui.
Tada ateina dėkingumas, išmanūs sprendimai ir įdomiausia tai, kad fizinė būklė, skausmas atslūgsta.
Viskas yra dėsninga ir vyksta pačiu tinkamiausiu būdu bei geriausiu laiku.

Ši istorija gyva, ji iš asmeninės patirties.

Kai atsitinka kažkas, dėl ko protas ypač kenčia ir prieštarauja, tai ženklas, kad atėjo laikas atsigręžti į save, pasinerti į tylą ir klausytis. Atsakymai būtinai ateis.

Jaukios dienos linkėdama,

Šarūnė Ly

Mintys, mintys, mintys…

Mintys, mintys, mintys…

Mintys, mintys mintys… jos amžinos ir jų išvengti nėra prasmės. Pačios mintys yra tik beformis faktas. Svarbu, koks kontekstas, kokios spalvos mintys, kokią žinutę transliuoja. Ir tą kontekstą į mintį įdedame mes patys: galiu – negaliu, noriu-nenoriu, patinka – nepatinka, gražu – bjauru, linksma-liūdna, gera – bloga ir taip be galo be krašto.
Aplinka yra pats geriausias mūsų mintyjamų minčių atspindys. Jeigu prieš mane stovi žmogus ir sako man kažką bjauraus, tai tik mano minčių apie save patį išraiška. Jeigu aš galvoju, kad esu neverta, būtinai atsiras tie, kurie tai ir patvirtins ir įrodys. O jeigu aš tikiu savimi, tuomet šalia bus tie, kurie paskatins, padrąsins, įkvėps tęsti.

Todėl mano afirmacija šiandien skamba taip:
AŠ ESU TA, KURI RENKUOSI, KĄ GALVOTI IR KAIP PASKIRSTYTI SAVO ENERGIJĄ.

SaruneLy

Kiekviename žmoguje gyvena šviesa.

Kiekviename žmoguje gyvena šviesa.

sarunes
Kiekviename žmoguje gyvena šviesa. Tik pas vienus ji paslėpta, o kiti ją spinduliuoja aplinkai. Kuo daugiau žmonių atveria savą šviesą ir išspinduliuoja į aplinką, tuo pasaulyje tampa šviesiau. Tai lyg savotiškas šviesos tinklas, kuris tįsdamas ir besiplėsdamas dovanoja pasauliui viltį, meilę, gėrį, švelnumą ir daug kitų nuostabių pojūčių.
Atraskime savyje šviesos šaltinį ir atverkime širdis spinduliui nusidriegti tolyn į pasaulį, prisijungiant prie šviesos tinklo.

Su meile ir šiluma, Šarūnė Ly

5 žirgai ir kvėpavimas

5 žirgai ir kvėpavimas

Sąmoningumas. Šis žodis šiuo metu yra ypač populiarus ir dažnai vartojamas. Bet ar mums aiški šio žodžio prasmė?
Sąmonė (lot. conscientia „žinojimas kartu“) psichikos dalis, apimanti įvairias mentalines būsenas, mintis, emocijas, suvokimą ir prisiminimus.
Svarbiausia sąmonės savybė yra dėmesys.
Ten kur yra nukreiptas žmogaus dėmesys, ten yra jo realybė.
Sąmoningumas yra gebėjimas sutelkti dėmesį į savo veiksmus, mintis, emocijas esamuoju laiku.
Sąmoningas kvėpavimas yra viena iš praktikų, kurios metu yra lavinamas įgūdis, įprotis koncentruotis į esminį veiksmą – kvėpavimą. Kvėpavimo lavinimas gali būti drąsiai prilygintas mokymuisi gyventi sąmoningai.
Dar vienas pavyzdys, kuris man asmeniškai aiškiausiai šiai dienai atspindi sąmoningumo apibrėžimą. Tai pavyzdys apie 5 žirgus ir vadėliotoją.
5 žirgai simbolizuoja mūsų 5 jusles: lytėjimas, uoslė, rega, klausa, skonis. Iš esmės mus valdo šios 5 juslės, jų dėka mes gyvename, pažįstame pasaulį, palaikome gyvybines jėgas, mėgaujamės. Šios juslės yra labai stiprios, lyg eikliausi laukiniai žirgai. Jos iš esmės yra nepasotinamos ir per jas yra tenkinami mūsų norai, troškimai, svajonės, fantazijos. Būtent juslių tenkinimas yra daugėlio nelaimių, nesusipratimų, nesklandumų, ligų priežastis žmonių gyvenime. Tai mūsų žvėries prigimtis, nes visi gyvūnai turi šias jusles.
Bet yra dar vienas labai svarbus elementas, kuris ir skiria mus nuo žvėrių pasaulio. Tai yra sąmoningumas ir geba juo naudotis. Tai tas vadeliotojas, kuris vienintelis pajėgus suvaldyti laukinišką žirgo instinktą lėkti laukais lyg pametus galvą.
Sąmoningumas yra būsena, kuri stiprėja tik ją lavinant. Nes tam, kad suvaldytum 5 žirgus vien metu, reikia tik praktikuotis: dažnai, kantriai, lašas po lašo, ilgą laiką.

Nuo rudens ir vėl kviesiu praktikuoti sąmoningą kvėpavimą, kuris yra puikus įrankis tramdant laukinius 5 žirgus.

Atkreipkite dėmesį į savo kvėpavimą dabar 😉 Pastebėkite, kas nutinka ar pakinta, kai tai darote.

Su meile ir šiluma, Šarūnė Ly

KVĖPAVIMAS

KVĖPAVIMAS

Kvėpavimas. Su juo mes visą gyvenimą. Be jo tiesiog nėra gyvasties. Ar kada bandėte tiesiog pasiklausyti savo paties kvėpavimo? Tiesiog pastebėti, kad kvėpuoju arba kaip kvėpuoju, kai užplūsta skirtingos emocijos ar jausmai. Kaip kvėpuoju, kai supykstu? Kaip kvėpuoju, kai lipu į 5 aukštą? Kaip kvėpuoju, kai ruošiuosi į pasimatymą? Kaip kvėpuoju, kai myliuosi? Kviečiu išbandyti. Tai gali būti atradimų metas! Man buvo! Ir yra!

SaruneLy

Daugiau apie kvėpavimą parašiau straipsnį ČIA
Daugiau informacijos apie artimiausias kvėpavimo sesijas  ir registracija ČIA

Dūsauti? TAIP – dūsauti!!!

Dūsauti? TAIP – dūsauti!!!

Ar girdėjote tokį posakį: ko čia dūsauji kaip sena boba?
Mmm… aš girdėjau 🙂 dar prieš kelis metus šis posakis atrodė kaip ir normalus bei aiškus, bet va dabar…
Dabar, dvejus metus praktikuojant sąmoningą kvėpavimą, tiksliai žinau, kad visos bobutės, kurios dūsavo gyveno ilgai ir laimingai.
Šiandien va irgi buvau priduoti kraujo. Kad ir ką sakyčiau, ši procedūra kelia stresą ir natūraliai, kai jau adata buvo įbesta į veną, aš giliai, garsiai, nesivaržydama,nuo širdies, nesąmoningai atsidusau: Ahhhh
Ir tuoj pat sulaukiau klausimo: Ar jums negera?
Aš atsakiau: Man viskas gerai 🙂
Seselė tada ir sako: Tai ko taip dūsaujate?
Aš atsakau: dūsauti sveika, taip išleidžiamas stresas iš organizmo 🙂

Atodūsis yra natūrali mūsų kūno reakcija. Įprastai žmogus nevalingai atsidusta kas 5 min. Taip jis persikrauna, išleidžia stresus, įtampas. Mūsų organizmas labai protingas.
Bet galime jam padėti ir išmokti atsidusti dažniau, galime net išsiugdyti įprotį atsidusti. Tam užteks vos kelių savaičių kasdienės savistabos ir minimalaus praktikavimo. Pavyzdžiui važiuojant ryte arba vakare į/iš darbo, stovint kamščiuose, verdant sriubą , kitaip sakant betkur, sąmoningai specialiai dūsaujant, akcentą dedant į iškvėpimą.
Tokiu būdu mes padėsime savo kūnui greičiau ir efektyviau atsikratyti įtampos susikaupusios kūne.
Pastebėkite kaip dūsauja vaikai ir kada jie tai daro.
Pastebėkite, kada jūs atsidūstate.
Tai gali būti įdomus ir labai daug atveriantis žaidimas 🙂

Dūsaukime į sveikatą…Ahhhhh

Su meile ir šiluma Šarūnė Ly

Nuo pirmadienio ar dabar?

Nuo pirmadienio ar dabar?

kvepuoju
Kaip dažnai pradedam “naujus gyvenimus” pirmadieniais ir grįžtam į senas vėžias ties ketvirtadieniu, penktadieniu. Tai vargina ir nuvilia.
O ką daryti, kad pasiryžimas keistis išliktų ilgą laiką?

Aš naudoju šį ypatingai paprastą būdą:
💧 Lašas po lašo. Mažais žingsneliais, savu ritmu, kuris teikia malonumą ir vidinį emocinį pasitenkinimą eiti tik pirmyn.
💧 Ritmas. Kasdien padaryti kažką savo norimo pokyčio link.
💧 Laikotarpis. Eiti pirmyn, daryti tą patį veiksmą min 40 dienų.
💧 Motyvas. Kai ateina nuovargis ir kyla noras mesti, prisiminti savo motyvą: KODĖL TAI DARAU?
💧 Kvėpavimo praktika. Kasdieniniai kvėpavimo ritualai ypač efektingai padeda siekti, eiti tolyn, prisiminti savo motyvą. Kvėpavimas visada vyksta. Jis niekada nenustoja. Jis įkvėpia ir atpalaiduoja, padeda būti pauzėse besiilsint prieš žengiant kitą žingsnį.

Nuo rugsėjo 18d. prasideda sąmoningo kvėpavimo / BREATHWORK praktikumų ciklas Baltojo lotoso namuose kiekvieną sekmadienį. Užsiėmimų metu lavinsim įgūdį koncentruotis į svarbiausius dalykus, kurie padeda eiti tik pirmyn.

Kiekvienas turi lašo jėgą savyje!

Apie dienas “lyg tyčia”

1

Kartais nutinka taip, kad turi sustoti, nes taip susiklostė aplinkybės. Dažniausiai taip būna tada, kai esi įvykių sūkuryje, darbų gausume, laiko trūkume, nenutrūkstamų projektų gausume, savo paties svarbume, niekur nebespėji ir dar še tai tau: pasitempiau nugarą, susižeidžiau, kažką sudaužiau, kažkur nespėjau, kažką svarbaus palikau namie ir taip vėluodama, kažkodėl nuleido padangą, kažkodėl neužvedu automobilio, kažkodėl nerandu raktų ir taip toliau. Ar pažįstama tokia situacija?
O viskas labai paprasta. Viskas nutinka tik į gerą. Viskas nutinka tik todėl, nes Visata mus taip myli ir saugo, jog stabdo pačiu švelniausiu tuo momentu įmanomu būdu. Ir viskas tik todėl, kad sau nepakenktume dar labiau, kad atkreiptume dėmesį į save, pradėtume save mylėti ir gerbti, kad sustotume ir leistume sau įkvėpti arba iškvėpti, kad neuždusintume savęs savo pačių rankomis.
Natūraliai mes įkvėpiame – veikiam, tada iškvėpiame – paleidžiame ir tada padarome pauzę – ilsimės. Ir šis ciklas atspindi visą mūsų gyvenimą. Pauzė yra svarbus elementas. Tai laikas , kai mes ilsimės, integruojame į save jau patirtą ir kaupiame jėgas kitam įkvėpimui – veiksmui.

 

Linkėdama stabtelėti maloniai pauzei,

Šarūnė Ly

Pinigai yra energija

pinigaiPinigai yra energija, kuri teka tik tada, kada mes ją priimame, įsileidžiame į savo gyvenimus, atsiveriame jos galybei, gerbiame, suprantame ir mylime.
Ši energija maitinasi dosnumu. Kuo daugiau duodame, kuo daugiau dalinamės, kuo daugiau paleidžiame nesisavindami sau, tuo pinigų energijos tekmė yra stipresnė.
Atidavimas, davimas ar dalijimasis gali būti viskuo: gražiu žodžiu, šypsena, geru darbu, įkvėpimu, palaikymu, apkabinimu, išklausymu, patarimu, rekomendacijomis, maistu, daiktais, labdara, pinigais. Ką tuo metu galiu duoti, tą ir duodu su meile, iš visos širdies, nuoširdžiai.
Jei tik kyla mintis apie tai, kad gaila, bet reikia; nevertas, bet tiek to jau gerai; negaliu, bet ką pagalvos, – tuomet geriau ir neduoti, nes tuo momentu pinigų energijos tekmė keičia savo kryptį ir nebeplukdo tokiam žmogum gausos dovanų.
Visata yra gausos šaltinis, iš kurio gelmių trykšta taip pat ir pinigų energijos fontanai.
Dalinkimės ir būsime turtingi.

Gausios dienos linkėdama,

Šarūnė Ly

Go Top